한달 단기간다이어트, 얼마나 빠질까??

#한달단기간다이어트 #단기간다이어트

 

 

안녀하세요

허벌라이프 상미코치입니다^^

한달 단기간다이어트 얼마나 빠질까요??

궁금하시죠? ㅎㅎㅎㅎ

물론 사람마다, 체질에 따라

감량속도는 다 다를수 있습니다만

저는 한달 단기간다이어트로

7키로 감량되었고

울 남편님은 10키로 감량했습니다^^

한달 단기간다이어트 해볼만 하지요? ㅎㅎㅎ

 

 

 

그러나, 한달 단기간다이어트 할때

한가지 꼭 기억해주혀야 하는건

몸무게는 숫자에 불과할 뿐이예요!!

몸무게가 중요한게 아니라

근육손상 없이 체지방이 얼마나 빠지느냐

사이즈가 얼마나 줄어드느냐가

더 더 더 중요하답니다!!

 

예를들어

체지방3키로가 빠지고

근육이 2키로가 늘었다면

몸무게는 1키로 밖에 빠지지 않았지만

사이즈는 3키로 정도 빠져 보인다는거죠!!

왜냐면, 근육이 지방보다 무겁지만

부피는 1/3정도로 작거든요!!

그래서 근육을 늘리고, 체지방만 쏙

빼는게 아주 아주 중요합니다^^

 

 

 

이렇게 근손실 없이

체지방을 빼기 위해서

꼭 필요한게 바로 단백질쉐이크예요^^

저역시도 한달 단기간다이어트할때

단백질쉐이크 먹으면서

한달만에 7키로 뺐지만

보는분들이 다 10키로는 빠져 보인다며 ㅎㅎㅎ

44사이즈쯤 되어 보인다는말씀

많이들 하시더라구용^^히히히

실제 몸무게보다 더 날씬하게 봐 주셔서

더 기분좋은거 같아요^^

 

 

전 아침, 저녁으로 쉐이크먹고

점심은 한식위주로 밥 먹었는데요

쉐이크는 체질에 따라

몸무게에 따라 필요한 단백질양이

다 다르기 때문에

하루에 쉐이크를 3번 먹는 분도 있고

4번 먹는 분들도 계시니

제가 알려드리는데로

잘 지켜드셔 주시면 됩니당^^

단기간다이어트 저 믿고 따라와주세요 ㅎㅎ

 

 

이렇게 살이 잘 빠지는 이유는

쉐이크에 있는 허브성분이

체지방분해를 해 주거든요

그리고 그 틈틈에 단백질이 채워지면서

살처짐도 없이 탄력있게!!

그리고 요요없이 살이 빠지게 되는거랍니다^^

 

 

특히나 단백질쉐이크 한잔에

46가지 영양소가 들어있어

필수영양소 다 섭취하면서

건강하게 한달 단기간다이어트

하실수 있어요^^

아무리 살 잘 빠진다해도

건강상하거나 요요오는 다이어트는

올바른 방법이 아니예요!!

건강하게 예쁘게 한다 단기간다이어트

하시길 추천드립니다!!

 

 

한달 단기간다이어트

생각만큼 어렵지는 않아요^^

쉐이크가 생각보다 맛있거든요 ㅎㅎㅎ

달달하니 맛있어서

먹을때마다 행복 ㅎㅎㅎ

 

단기간다이어트 한다고

절대 절대 굶지 마시고

하루3끼 영양소 골고루

맛있게 드시면서

모두들 단기간 다이어트

성공하시길 바랍니다!!