운동안하고살빼는방법 !!제가 알고있습니다 ★

운동안하고 살빼는방법 !! 제가 알고있습니다 ★

 

 

 

 

안녕하세요^^

오늘도 주부놀이중인 상콤미야입니당 ㅎㅎㅎ

이제 새댁 2년차죵 ㅎㅎㅎ

 

운동안하고 살빼는방법

제 주변에서도 많이들 궁금하셔서

제가 살짝 알려드릴께용^^

 

제가 바로 7키로 감량했거든요 ㅎㅎㅎ

 

저도 진짜 진짜 운동 싫어해요 ㅋㅋㅋㅋ

그런 저도 식단관리만으로

7키로 감량했구요!!

 

 

 

그동안 살뺀다 살뺀다

말로만 다이어트 하던

의지력 1도 없었던 뇨자입니당 ㅎㅎㅎ

 

긍데 이번에 진짜로

허벌라이프 만나고 나서

제대로 7키로 감량한

제자신이 스스로도 놀라울 지경입니다!!

 

 

 

 

전 코치님 진짜 잘 만난거 같구요^^

코치님이 알려주시는대로

아침, 저녁으로 두번

쉐.이.크 먹고

점심은 한식위주로 먹었구요!!

운동은 거의 안했지만

가끔 동네 한바퀴,

왠만하면 택시 안타고

대중교통 이용하기 그정도^^

계단오르기 많이 하시던데

전 계단오르기 너무 싫어요 ㅠㅠ

차라리 줄넘기  추천!! ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

아무튼 이렇게

운동보다 식단관리만으로 감량했구요!!

요게 은근 맛있어서

먹기는 편하더라구요!!

 

그동안 아침도 잘 안먹었는데

운동안하고살빼기 하면서

아침도 쉐이크로 챙겨먹으니

하루종일 든든하고 좋더라구요!!

간식도 덜 땡기고!!

 

제가 너무 사랑하던 치킨, 떡볶이

이런것도 좀 덜 땡기게 됐구요^^

 

 

 

 

아,, 글고 진짜 좋은게

쉐이크에 46가지 영양소가 들어있데요!!

필수영양소 다 섭취하면서

누구나 건강하게 살 뺄수 있어서

지금은 남편과 같이

아침식사대용으로 먹고 있답니다^^

 

 

 

특히나 허브약초성분이 들어있어

체.지.방.분.해 를 해주거든요!!

그래서 제대로 챙겨만 드시면

살이 안빠질래야 안빠질수가 없지요^^

 

운동안하고 살빼는방법!!!

하루세끼 잘 챙겨먹고 살이 빠질수 밖에 없답니다^^

 

 

 

코치님이 잘 챙겨먹을수 있도록

수시로 연락주시고

응원해주시고

정체기탈출법, 이런것도 많이 알려주셔서

지금은 친언니처럼

친하게 지내는 중이구요^^

 

저처럼 그동안 말로만 다이어트 하지마시고

코치님께 상담받아보시고

올겨울 꼭 실천해보시길 바랍니다 ★