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#한달단기간다이어트 #단기간다이어트
안녀하세요
허벌라이프 상미코치입니다^^
한달 단기간다이어트 얼마나 빠질까요??
궁금하시죠? ㅎㅎㅎㅎ
물론 사람마다, 체질에 따라
감량속도는 다 다를수 있습니다만
저는 한달 단기간다이어트로
7키로 감량되었고
울 남편님은 10키로 감량했습니다^^
한달 단기간다이어트 해볼만 하지요? ㅎㅎㅎ

그러나, 한달 단기간다이어트 할때
한가지 꼭 기억해주혀야 하는건
몸무게는 숫자에 불과할 뿐이예요!!
몸무게가 중요한게 아니라
근육손상 없이 체지방이 얼마나 빠지느냐
사이즈가 얼마나 줄어드느냐가
더 더 더 중요하답니다!!
예를들어
체지방3키로가 빠지고
근육이 2키로가 늘었다면
몸무게는 1키로 밖에 빠지지 않았지만
사이즈는 3키로 정도 빠져 보인다는거죠!!
왜냐면, 근육이 지방보다 무겁지만
부피는 1/3정도로 작거든요!!
그래서 근육을 늘리고, 체지방만 쏙
빼는게 아주 아주 중요합니다^^

이렇게 근손실 없이
체지방을 빼기 위해서
꼭 필요한게 바로 단백질쉐이크예요^^
저역시도 한달 단기간다이어트할때
단백질쉐이크 먹으면서
한달만에 7키로 뺐지만
보는분들이 다 10키로는 빠져 보인다며 ㅎㅎㅎ
44사이즈쯤 되어 보인다는말씀
많이들 하시더라구용^^히히히
실제 몸무게보다 더 날씬하게 봐 주셔서
더 기분좋은거 같아요^^

전 아침, 저녁으로 쉐이크먹고
점심은 한식위주로 밥 먹었는데요
쉐이크는 체질에 따라
몸무게에 따라 필요한 단백질양이
다 다르기 때문에
하루에 쉐이크를 3번 먹는 분도 있고
4번 먹는 분들도 계시니
제가 알려드리는데로
잘 지켜드셔 주시면 됩니당^^
단기간다이어트 저 믿고 따라와주세요 ㅎㅎ

이렇게 살이 잘 빠지는 이유는
쉐이크에 있는 허브성분이
체지방분해를 해 주거든요
그리고 그 틈틈에 단백질이 채워지면서
살처짐도 없이 탄력있게!!
그리고 요요없이 살이 빠지게 되는거랍니다^^
특히나 단백질쉐이크 한잔에
46가지 영양소가 들어있어
필수영양소 다 섭취하면서
건강하게 한달 단기간다이어트
하실수 있어요^^
아무리 살 잘 빠진다해도
건강상하거나 요요오는 다이어트는
올바른 방법이 아니예요!!
건강하게 예쁘게 한다 단기간다이어트
하시길 추천드립니다!!

한달 단기간다이어트
생각만큼 어렵지는 않아요^^
쉐이크가 생각보다 맛있거든요 ㅎㅎㅎ
달달하니 맛있어서
먹을때마다 행복 ㅎㅎㅎ
단기간다이어트 한다고
절대 절대 굶지 마시고
하루3끼 영양소 골고루
맛있게 드시면서
모두들 단기간 다이어트
성공하시길 바랍니다!!





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