한달다이어트 식단 공개<-10kg>

한달다이어트 식단공개 <-10kg>

 

 

 

 

안녕하세요

허벌라이프 상미코치입니다

 

 

저도 살뺄려고

운동도 해보고

1일 1식도 해보고

덴마크다이어트도 해보고

안해본게 없었는데요

 

저같은 의지박약에겐

너무나 힘든 다이어트더라구요

 

운동은 1년 끊어놓고

한달에 한두번 갈까말까

덴마크다이어트는

자몽이 너무 맛이 없어서 실패

1일 1식은

식욕을 주체하지 못해서 실패 ㅠㅠ

 

 

더이상 안되겠다 싶어

마지막 지푸라기라도

잡는 심정으로 시작한게

바로 허벌라이프 였습니다

 

 

의지박약이기에

일단 한달다이어트로

계획잡고 시작!!

 

 

처음 걱정과는 다르게

허벌라이프 쉐이크

은근 달달하니 맛있더라구요

좀 비릴줄 알았는데

그런거 없이

달달하니 맛있어서

자꾸 먹고 싶어지더라구요

쿠키랑 초코로 했는데

쿠키가 진짜 저는 맛있었어요

 

쿠키, 초코, 딸기,바닐라

카라멜, 민트초코, 커피맛

총 7가지 맛이 있어

입맛에 맞게 골라 먹을수 있어

한달다이어트

어렵지 않게 했습니다

 

 

 

한달다이어트로 시작했는데

자꾸 주변에서

살빠졌다 하고

옷도 막 헐렁해지는게 느껴지니

신나서 더 열심히

한달다이어트 식단 하게 되었구요

 

 

한달만에 7키로 감량
유지하면서 3키로 더 감량
총 10키로 감량 성공

 

 

한달 다이어트 식단으로

7키로 감량하고

요요는 커녕

유지하면서

3키로 더 빠져서

총 10키로 감량

성공했습니다^^

 

 

저같은 의지박약도

한달 다이어트

성공했다는게

너무 신기했어요

 

 

저의 한달다이어트 식단

공개할께요!!

 

아침, 저녁, 간식으로

허벌라이프 쉐이크 먹고

점심은 한식위주로

일반식사 했구요

허벌티, 알로에겔

수시로 마시면서

수분보충했습니다!!

 

 

간단하죠?

매일 다이어트식단

뭐먹을지 고민안해도 되고

장보러 다닐 필요도 없고

요리 안해도 되서

넘나 간편하고 좋은데

맛있기까지 하니

저처럼 의지박약,

귀차니즘들에게 딱 좋은

한달 다이어트 식단이었어요

 

 

 

허벌라이프 쉐이크가

한잔에 90칼로리 밖에 되지 않지만

46가지 영양소가 들어있어

필수영양소 다 섭취하면서

건강하게 살뺄수 있어

더 좋았구요

굶거나 하지 않고

하루3끼, 간식까지

다 챙겨먹으면서

한달 다이어트 할수 있어

더 만족스러웠습니다

 

 

허브성분이

체지방분해를 해 주기 때문에

제대로 챙겨먹으면

살이 안빠질수가 없지요

 

 

이제 한달다이어트

더이상 실패하지 말고

하루3끼 건강하게 먹으면서

다들 예쁘게 감량합시다 ♥

 

 

 

 

 

https://open.kakao.com/o/secneZu

허벌라이프코치 박상미